Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2024
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1464 kcal
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Fedt: 36,88g | Prot.: 147,07g | Kulhyd.: 133,27g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo, Pão Francês. Frokost: Doce de Leite, Abacate, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Vapza Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Mandioca Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Andet: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Maçãs Fuji, Performance Nutrition Puro Whey. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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