Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2015
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 29,1 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3749 kcal
|
Fedt: 170,39g | Prot.: 186,60g | Kulhyd.: 388,94g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Frokost: Белый Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суп из Говядины. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Мёд, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пряники, Кубанский Молочник Кефир 1%, Кубанский Молочник Кефир 1%, Окей Мини-Сушка Ванильная. Snacks/Andet: Мёд, Жареная или Запеченная Курица, Кукуруза Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|