Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2024
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1970 kcal
|
Fedt: 55,39g | Prot.: 208,04g | Kulhyd.: 149,48g.
Morgenmad: Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Nutriking Whey Protein. Aftensmad: Kabak, Harras Derin Dondurulmuş Elma Dilim Patates, Ayçiçek Yağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Nutriking Whey Protein, Big Joy Kreatin, Big Joy Predator. mere..
|
|
3630 kcal
|
Motion:
Ergometer - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 9 minutter, Hvile - 6 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ah schei-be Here WeGo Again's Vægt Historie
|