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Endlich eine passende Kompression bekommen.
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111,8 kg
Indtil videre tabt: 38,2 kg.
Stadig tilbage: 43,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2218 kcal
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Fedt: 127,78g | Prot.: 145,41g | Kulhyd.: 116,91g.
Morgenmad: Bio-Zentrale Knusperbrot Erbse Linse, Aldi Das Pure Haferbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Brunch Mango Curry, Heinz Zero Ketchup, Eisbergsalat, Almare Norwegischer Räucherlachs, Koch's Sauce für Graved Lachs, Brunch Paprika, Aldi Hähnchenbrustfilet. Frokost: Milsani Haltbare Schlagsahne, Aldi Sockeye Wildlachs, King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Kaisergemüse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Amfit High Protein Cookies & Cream, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. mere..
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2772 kcal
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Motion:
Madlavning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Bruser - 5 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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