Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2024
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2602 kcal
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Fedt: 93,74g | Prot.: 86,67g | Kulhyd.: 340,82g.
Morgenmad: Globus Halbfettmargarine, GutBio Honig Cremig, Schwartau Fruchtaufstrich, Aldi Dinkelvollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Kaffee mit Milch. Frokost: Hellma Mini Laugengebäck , Norma Hühnerfrikassee mit Reis. Aftensmad: Riva Mini Waffelhörnchen. Snacks/Andet: Leibniz Choco Cream, Willis Apfelkuchen. mere..
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2397 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer og 25 minutter. mere..
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stabil vægt
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