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So geht's nicht weiter... eigentlich dachte ich, ich komme auch ohne tracken ganz gut klar. Aber in den letzten Monaten haben sich klammheimlich wieder 4 Kg draufgemogelt. Seit gestern wird Montag-Freitag wieder getrackt.
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1251 kcal
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Fedt: 58,36g | Prot.: 90,57g | Kulhyd.: 81,77g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, REWE Cervelatwurst, Brunch Brunch Original, Dr. Almond Unser Goldenes, Omelett oder Rührei. Frokost: Deutschesee Thunfisch in Aufguss, Eisbergsalat, Balsamico, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. Aftensmad: Ja! Garnelen, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Snacks/Andet: Lindt Edelbitter Mild 85%. mere..
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1969 kcal
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Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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