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Arbeitspfunde - hatte ich erwartet, deshalb hatte ich gewichtstechnisch vorgearbeitet - Hauptsache nicht die 80kg gesprengt
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 43,5 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2041 kcal
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Fedt: 103,56g | Prot.: 140,15g | Kulhyd.: 145,82g.
Morgenmad: Veganz Kakao-Nibs, Koro Pistazienmus, Raab Vitalfood Protein Shake Schoko, Rapsöl, Alnatura Sojaflocken, Rhabarber, Sojade Sojajoghurt Natur, Mangos. Frokost: Vollcorner Ricotta Salata Limon, Sojade Sojajoghurt Natur, Ei, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Raab Vitalfood Protein Shake Pur. Aftensmad: Bio Bergkäse, Pural Aliment S.A.R.L. Croq' Hafer Glutenfrei Natur, Taifun Black Forest Tofu, Möhren, Vollcorner Ricotta Salata Limon, Balsamico, Olivenöl, REWE Birne Abate Fetel, BioBio Rote Beete Gekocht. Snacks/Andet: WellMix Protein Haselnuss-Schnitte, Pflaumen, Äpfel, PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Arbeitspfunde = wegen Stress zu viel gefuttert ? Falls ja, ich kenne das nur zu gut!!
04 jul 24 af medlem: I❤️Nutella
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Keine Kopf fürs zählen und Stress weil neiue Arbeitstelle
04 jul 24 af medlem: nöhöhöhö
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haste dich mittlerweile dort in bißle eingelebt oder ?
04 jul 24 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Bestimmt kommen auch wieder ruhigere Zeiten, liebe Nöhöhöhö. Das holst Du locker wieder nach.
04 jul 24 af medlem: BöseAlteFrau
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Bestimmt kommen auch wieder ruhigere Zeiten, liebe Nöhöhöhö. Das holst Du locker wieder nach.
04 jul 24 af medlem: BöseAlteFrau
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Hab mich gut eingelebt. Alle super nett 😃. Essengehen und weniger Sport sind nicht die beste Kombi für Gewicht halten. Dafür hatte ich mir extra den Puffer zur 80 aufgebaut 😁. Bin erstaunt darüber, wie genau ich die Zunahme ohne Waage schätzen kann mittlerweile 😄
05 jul 24 af medlem: nöhöhöhö
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gratuliere Dir - und wünsche Dir weiterhin gutes Gelingen.
05 jul 24 af medlem: MBB Bo105
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