Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2024
|
63 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
866 kcal
|
Fedt: 34,61g | Prot.: 28,31g | Kulhyd.: 118,11g.
Morgenmad: Maicih Basreng, Kacang Tanah Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Pisang. Frokost: Roma Malkist Rasa Abon, Kerupuk Makanan Ringan. Aftensmad: Telur Dadar, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Tahu Kukus, Ayam Kecap, Nasi Merah. Snacks/Andet: Singkong Goreng. mere..
|
|
1632 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Menyapu - 10 minutter, Mengepel - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gustinamulyawatii's Vægt Historie
|