Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2024
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110,9 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1168 kcal
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Fedt: 67,64g | Prot.: 48,41g | Kulhyd.: 90,28g.
Morgenmad: Käsebrötchen, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaffee, Steinhaus Krustenbraten. Aftensmad: Krone Bratwurst ohne Darm, Meggle Laugen Baguette Kräuterbutter , Krone Bratwurst ohne Darm. Snacks/Andet: WAO Mochi Ice Cream Chocolate, Kaffee, Salami, Roggenbrötchen. mere..
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3041 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich habe jetzt seit Montag 2,2 kg verloren. Mit viel Bewegung ( Spinning,Body Combat)und weniger Essen. Ich fühl mich gut. Danke an meiner Unterstützer.☺️
06 jul 24 af medlem: zwillingsmanie
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zwillingsmanie's Vægt Historie
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