Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2024
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1812 kcal
|
Fedt: 82,23g | Prot.: 108,70g | Kulhyd.: 149,81g.
Morgenmad: Hellmann's Maionese, Café, Pão Integral, Jasmine Granola Integral, Ovo Frito, Salada de Frutas. Frokost: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Cenouras, Peito de Frango, Macarrão Cremoso com Queijo. Aftensmad: Tirol Doce de Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. Snacks/Andet: Garoto Talento Avelã , Growth Supplements Whey Concentrado, Nutry Barra de Proteína . mere..
|
|
1593 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|