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Keine lust mehr langsam😞. Gestern zuviel süßes,gegessen
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1259 kcal
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Fedt: 46,23g | Prot.: 66,91g | Kulhyd.: 139,66g.
Morgenmad: Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch, Haferflockenbrot. Frokost: Tomatensoße, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Reis (Gekocht). Aftensmad: Dr. Oetker Schokomüsli, Ja! Speisequark 20%. Snacks/Andet: Frischkäse, Salatgurke. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Aufgeben? Wie sinnvoll ist das? Die Strategie überdenken, Süßes mit einplanen. Sonst geht es kontinuierlich (im Zick-Zack) nach oben.
06 jul 24 af medlem: Zarathustra67
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Niederlagen aushalten und stur weitermachen..es ist zu schaffen :)
06 jul 24 af medlem: Nicy22
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Danke für die aufmunternden Worte
06 jul 24 af medlem: J. Ameland
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Zarathustra67 danke, nein möchte weiter machen,ist halt doof wenn die zahlen nicht abwärts gehen sollen wie man es gerne möchte
06 jul 24 af medlem: J. Ameland
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Wie viel Kalorien nimmst du denn pro Tag auf?
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Lög also eingegeben habe ich 2000
07 jul 24 af medlem: J. Ameland
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Ist das durch die App berechnet? Und wie viel nimmst du tatsächlich zu dir ?
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Lög meistens schaff ich die 2000 und an anderen Tagen nicht
07 jul 24 af medlem: J. Ameland
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Lög die app hat mir 2000 kcal gerechnet hab gerade neu berechnet
07 jul 24 af medlem: J. Ameland
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Berechne mal hier: https://science-fitness.de/kalorienrechner. Das ist besser als die App.
07 jul 24 af medlem: Zarathustra67
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J. Ameland's Vægt Historie
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