Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2015
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3432 kcal
|
Fedt: 77,62g | Prot.: 378,18g | Kulhyd.: 277,81g.
Morgenmad: Vitalis Roasted Müsli, Ener Bio Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Arla Skyr, Aldi Haferflocken, Body Attack Whey Protein, Aldi Magerquark, Body Attack Whey Protein, Aldi Haferflocken. Frokost: Alnatura Beluga Linsen (Bio), Zucchini, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. Aftensmad: Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Ei, Walnussöl, Mammut Formel 90 Protein, Zucchini, Rote Paprika. mere..
|
|
2761 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 14 kg om Ugen
|
|
Danny Deadlift's Vægt Historie
|