Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2024
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1185 kcal
|
Fedt: 27,05g | Prot.: 80,60g | Kulhyd.: 144,27g.
Morgenmad: Unsere Heimat Dinkelvollkornmehl, Inkospor Active pro 80 Vanille, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Aldi Milch 1,5%. Frokost: King's Crown Sonnenmais, ORO di Parma Tomaten Passiert, REWE Kidneybohnen, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, REWE Bio Jasminreis. Snacks/Andet: Belmont Cappuccino Weniger Süß, Aldi Bio Kirsch-Mandel Knusperriegel. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|