Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2024
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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997 kcal
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Fedt: 41,66g | Prot.: 49,22g | Kulhyd.: 102,58g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Serrano Schinken, Wonnemeyer Kirschpaprika, Schwarze Oliven, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Globus Buchweizenbrötchen. Frokost: Aldi Edelsalami, Nektarinen, Berchtesgadener Land Cremiger Bio-Joghurt 1,7%, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Milfina Kräuterbutter, Landfreude Kartoffelpüree, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. mere..
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2450 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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