Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2024
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118 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4360 kcal
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Fedt: 207,12g | Prot.: 131,54g | Kulhyd.: 482,73g.
Morgenmad: Lätta Margarine, Harry Vital + Fit Brot (56g), Dulano Leichter Katenschinken, Rührei. Frokost: Zucker, Kaffee (Instant-Pulver). Aftensmad: Knorr Quattro Formaggi, Barilla Hartweizennudeln Gekocht. Snacks/Andet: Lorenz Crunchips Sour Cream , Bäckerkrönung Schoko Brötchen, Milka Darkmilk Nougat-Creme. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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