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resultado de ter ficado doente e não poder fazer exercícios por um período. mas tudo bem, não vou desanimar!
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1000 kcal
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Fedt: 63,96g | Prot.: 53,64g | Kulhyd.: 49,41g.
Morgenmad: Pullman Pão Tradicional, Café (Infusão), Delícia Margarina Light. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Qualitá Nozes sem Casca. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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