Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2024
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 130,04g | Prot.: 85,72g | Kulhyd.: 37,36g.
Morgenmad: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Клубника, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Семенишна Сметана 30%, Творог 18%. Frokost: Filippo Berio Оливки без Косточки, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Руккола, Жареное Филе Свинины. Aftensmad: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, От Мартина Семечки Отборные, Жареное Филе Свинины. Snacks/Andet: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Семушка Миндаль Сушеный, Семушка Фундук Сушеный. mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 32 minutter, Cardio - 27 minutter, Hvile - 9 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|