Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2024
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1288 kcal
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Fedt: 67,61g | Prot.: 107,46g | Kulhyd.: 57,35g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Dr. Almond Unser Goldenes, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Balsamico, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Lidl Stremellachs Natur. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Oatly Hafer Cuisine Bio, Pflanzenöl, Brokkoli, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Lindt Edelbitter Mild 85%. mere..
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2098 kcal
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Motion:
Samsung - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
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