Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2024
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1720 kcal
|
Fedt: 134,96g | Prot.: 84,46g | Kulhyd.: 42,09g.
Morgenmad: Alpro Coconut No Sugars, Кофе, Клубника, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Семенишна Сметана 30%, Простоквашино Сметана 20%, Творог 18%. Frokost: Filippo Berio Оливки без Косточки, Sveza Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Жареное Филе Свинины. Aftensmad: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины. Snacks/Andet: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Фундук Фундук Сушеный, Семушка Миндаль Сушеный. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|