Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2024
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1204 kcal
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Fedt: 31,61g | Prot.: 35,88g | Kulhyd.: 198,34g.
Morgenmad: Aldi Serrano Schinken, Schwarze Oliven, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Globus Buchweizenbrötchen. Frokost: Süßkirschen, Gut & Günstig Vanille Eis. Aftensmad: Tomaten, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Italienisches Salatdressing, Kopfsalat. mere..
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2476 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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