Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2024
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
965 kcal
|
Fedt: 41,00g | Prot.: 69,29g | Kulhyd.: 79,65g.
Morgenmad: Milbona Butterkäse, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioline Bio-Sesam-Knäckebrot, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst. Frokost: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Pellkartoffeln. Aftensmad: Edeka Schnitzel Vom Schwein, Gut & Günstig Hirtenkäse, Wassermelone, Milbona Butterkäse. Snacks/Andet: Gelatelli Sandwich Eis. mere..
|
|
1872 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|