Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2024
|
110,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1402 kcal
|
Fedt: 76,65g | Prot.: 140,04g | Kulhyd.: 30,58g.
Frokost: Frango Assado, Maricota Panqueca de Frango, Jerivá Queijo Mussarela Trança, Juréia Ovo de Codorna , Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. Aftensmad: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Assado. mere..
|
|
3324 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cardio - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bdolabella's Vægt Historie
|