Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2024
|
111,8 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2139 kcal
|
Fedt: 100,81g | Prot.: 115,99g | Kulhyd.: 190,48g.
Morgenmad: Gekochtes Ei. Frokost: REWE Bäcker Brötchen , Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites Mittel, McDonald's Big Mac. Snacks/Andet: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). mere..
|
|
4038 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Kettlebells - 30 minutter, Køre - 2 timer, Arbejde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eberhardstoll's Vægt Historie
|