|
E lá vamos novamente...
Tenho certeza absoluta, se muito quer, vai conseguir... é bem difícil. Descobri que a gordura não dá vez para os fracos, então seja duro com ela e em frente.... sim já fui gorda e emagreci 15 kilos num corpo de 1,55m
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
883 kcal
|
Fedt: 53,26g | Prot.: 45,93g | Kulhyd.: 58,05g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Requeijão, Isabela Bolacha Água e Sal, Café. Frokost: Tomates, LeBon Peito de Frango Empanado. Aftensmad: Ovo Frito, Pepino (Descascado), Linguiça de Frango. Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Coco, Chá (Infusão). mere..
|
|
1451 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|