Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2024
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
693 kcal
|
Fedt: 24,38g | Prot.: 40,51g | Kulhyd.: 79,62g.
Morgenmad: Dulano Schinken in Aspik, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Bioline Bio-Sesam-Knäckebrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Tomatensalat, Oldenländer Schnitzel Paniert. Aftensmad: Plattpfirsich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Pellkartoffeln, Viboo Ingwer Shot. Snacks/Andet: Edeka Butterkäse, Plattpfirsich. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|