Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2015
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1583 kcal
|
Fedt: 28,84g | Prot.: 95,21g | Kulhyd.: 250,93g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Тыквенные Семечки, Йогурт Традиционный Данон, Сушеная Клюква, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Годжи, Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой. Frokost: Крем Суп из Брокколи, Fazed Crisp Rye Сухарики Ржаные. Aftensmad: Запеченный или Жареный Лосось, Hortex Зеленый Горошек , Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Snacks/Andet: Финик, Яблоко Зеленое, Danone Активиа Биокифирная 0%, Инжир, Голубика, Творог, Алыча, Финик, Протеиновый Батончик. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Crosstrainer - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mutargima's Vægt Historie
|