Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2015
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102,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2295 kcal
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Fedt: 88,21g | Prot.: 100,13g | Kulhyd.: 253,49g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Orangenmarmelade, Frischkäse, Milfina Butter, Be Light Geflügelsalami, Volkorntoast, Spiegelei, Heinz Baked Beans, Äpfel. Frokost: Be Light Geflügelsalami, Ja! Deutscher Gouda, Be Light Geflügelsalami, Volkorntoast, Äpfel. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Bier (330 ml), McDonald's Hamburger Royal TS. Snacks/Andet: Ja! Feine Eierplätzchen, Milch 1,5%. mere..
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2499 kcal
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Motion:
Studere - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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