Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2024
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2191 kcal
|
Fedt: 162,39g | Prot.: 87,57g | Kulhyd.: 40,97g.
Morgenmad: Клубника, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Семенишна Сметана 30%, Творог 18%. Frokost: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Sveza Фета, Federici Оливки без Косточки, Norven Форель Слабосоленая, Оливковое Масло, Салат Айсберг. Aftensmad: Palermo Сыр Твёрдый, Ponte Antico Вино Сухое Белое, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Sveza Фета, Federici Оливки без Косточки, Norven Форель Слабосоленая, Оливковое Масло. Snacks/Andet: Семушка Миндаль Сушеный, Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Семушка Фундук Сушеный. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Massage - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|