Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2024
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
950 kcal
|
Fedt: 46,84g | Prot.: 58,92g | Kulhyd.: 68,64g.
Morgenmad: Brandt Zwieback, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioline Bio-Sesam-Knäckebrot, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst. Frokost: Hähnchenleber, Merl Geflügel Nudelsalat mit Curry Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Leerdammer Original Mild-Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Snacks/Andet: Gelatelli Sandwich Eis, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 33 minutter, Hvile - 5 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|