Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2024
|
111,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 37,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1482 kcal
|
Fedt: 47,92g | Prot.: 95,95g | Kulhyd.: 177,80g.
Morgenmad: Lidl Dattelcherrytomaten, Salatgurke, Möhren, K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere. Frokost: Zucker, Erdbeeren. Aftensmad: Kritharaki Hackfleisch Pfanne. Snacks/Andet: Kinder Kinderriegel, Bahlsen Mamorkuchen , Lidl Protein Bar Cookies & Cream. mere..
|
|
3547 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|