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レコーディングダイエットが一番効果有るように思うなぁ✨
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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841 kcal
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Fedt: 20,22g | Prot.: 76,56g | Kulhyd.: 84,37g.
Morgenmad: アサヒグループ食品 アミノマルチビタミン&ミネラル, 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, エクスプロージョン ピーチ味. Aftensmad: 焼き魚, 伊藤園 麦茶, サニーレタス, トマト, 大根おろし, ご飯, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き. mere..
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2651 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, フィットネスバイク - 30 minutter, ジム筋トレ - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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