Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2024
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1015 kcal
|
Fedt: 39,17g | Prot.: 59,53g | Kulhyd.: 105,57g.
Morgenmad: Trattoria Alfredo Pizzatasche Schinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Frokost: Nektarinen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Aftensmad: Aldi Serrano Schinken, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Aldi Bergkäse, Schwarze Oliven, Salatgurke, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade , Chavroux Ziegenfrischkäse, Brotland Weizenvollkornbrot, Grüne Paprika, Schalotten, Lollo Rosso, Italienisches Salatdressing. mere..
|
|
2501 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aufundnieder's Vægt Historie
|