Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2024
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1457 kcal
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Fedt: 45,14g | Prot.: 63,74g | Kulhyd.: 195,94g.
Morgenmad: Pepsi Pepsi Max, Baguette Rustique, Lait Demi-Écrémé, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Café, Banane. Frokost: Paul Tartelette aux Fraises, Marque Repère Jambon Blanc , Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, McCain Rösti . Aftensmad: Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Carrefour Baguette Rustique, Malo Yaourt Chocolat, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon. Snacks/Andet: Tomates Cerises, Café. mere..
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2704 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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