Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2024
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1506 kcal
|
Fedt: 46,01g | Prot.: 48,45g | Kulhyd.: 228,43g.
Morgenmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Гречка с Маслом. Frokost: Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Aftensmad: Жареная Картошка. Snacks/Andet: Мороженое, Верес Малина с Сахаром, Оладьи. mere..
|
|
2464 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 49 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|