Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2015
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127,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2693 kcal
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Fedt: 95,70g | Prot.: 82,11g | Kulhyd.: 383,51g.
Morgenmad: Sprengel Erfrischungs-Stäbchen, Gut Ponholz Lachsschinken, Philadelphia Milka, Rolffes Gewürz Braten, Delikato Ajvar Mild, Vollkornbrot, Wiesenhof Geflügel Mortadella. Frokost: Milch 1,5%, Lisani Creme Leicht, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln, Zucchini, Alnatura Hirse. Aftensmad: Rosinenbrötchen, Haribo Süsse Mäuse, REWE Apfelmus, REWE Bio Kartoffelpuffer, Sonnenblumenöl, Aubergine. Snacks/Andet: Biscotto American Cookies, Äpfel, Pfirsiche, Ja! Gouda Mittelalt, Butter, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Milsa L.Laktiflor Erdbeere, Real Bio Schoko Reiswaffeln. mere..
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3566 kcal
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Motion:
Sejllads eller Kanosejlads - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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