Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2024
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82 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1097 kcal
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Fedt: 40,05g | Prot.: 30,62g | Kulhyd.: 147,21g.
Morgenmad: VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Salatgurke, Höhenrainer Geflügel-Paprika-Fleischwurst, Chavroux Ziegenfrischkäse, Globus Buchweizenbrötchen. Frokost: Gut & Günstig Butterkeks, TiP Apfelschorle, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Dörrfleisch, Sonnenblumenöl, Rama Margarine, Henglein Schupfnudeln, Gartenkrone Sauerkraut. mere..
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3325 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 3 timer og 5 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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