Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2024
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1691 kcal
|
Fedt: 80,52g | Prot.: 73,79g | Kulhyd.: 174,78g.
Morgenmad: Майонез, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Кефир 2,5%, Сырой Овощ. Frokost: Абрикос, ВкусВилл Сырники Творожные с Яблочной Начинкой. Aftensmad: Груша, Ашан Мороженое Пломбир Ванильный , Кефир 2,5%, Сырой Овощ, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Snacks/Andet: Фундук Кокос в Йогурте, Рафаэлло Конфета. mere..
|
|
370 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|