Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2024
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
700 kcal
|
Fedt: 34,23g | Prot.: 32,83g | Kulhyd.: 61,17g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn. Frokost: Aldi Cashewkerne. Aftensmad: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Landliebe Grieß Pudding - Zimt, Gurkensalat. Snacks/Andet: Gekochtes Ei. mere..
|
|
1866 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 34 minutter, Hvile - 5 timer og 36 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|