Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2015
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51,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2015:
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828 kcal
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Fedt: 23,35g | Prot.: 30,44g | Kulhyd.: 120,43g.
Morgenmad: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lovilio Gorgonzola, Sinnack Kaiserbrötchen, Kaffee. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Bofrost Kartoffelklöße. Aftensmad: Harry Toastbrot, Petersilie, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Spinat, Petersilienwurzel. Snacks/Andet: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. mere..
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1720 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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