Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2024
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1478 kcal
|
Fedt: 61,81g | Prot.: 88,71g | Kulhyd.: 113,15g.
Morgenmad: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Berschneider Entenbrust Geräuchert, Lidl Ciabatta. Aftensmad: Gouda oder Edamer, Lidl Ciabatta, Mayonnaise, Pinot Grigio, Aldi Garnelen, Lidl Ciabatta, Mayonnaise, Chavroux Ziegenkäserolle, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucchini. mere..
|
|
3078 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|