Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2015
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2015:
|
1576 kcal
|
Fedt: 63,62g | Prot.: 50,00g | Kulhyd.: 207,01g.
Morgenmad: Mulino Bianco Печенье Mulinelli с Какао, Йогурт без Сахара Коровка из Кореновки, Яблоко, мед, вода, лимон, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой. Frokost: Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Капустный Салат, Тефтели, Якитория Тяхан. Snacks/Andet: Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5% Жира, Любятово Молочные Подушечки, Любятово Шоколадные Шарики. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Madlavning - 12 timer, Stå - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|