Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2024
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1998 kcal
|
Fedt: 83,94g | Prot.: 131,28g | Kulhyd.: 175,25g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Rydbergs Rödbetssallad, Ingelsta Kalkon Bacon, Philadelphia Light, Garant Riskakor Lättsaltade. Frokost: Vegetabilisk Vårrulle, Kycklingwok, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Aftensmad: Vattenmelon, Kycklingfilé, Larsa Grekisk Yoghurt 0%, ICA Frysta Blåbär, Risenta Chiafrön. Snacks/Andet: Garant Ekologiska Lättsaltade Riskakor. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Cykling - 16 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|