Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2024
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1282 kcal
|
Fedt: 55,25g | Prot.: 55,89g | Kulhyd.: 145,20g.
Morgenmad: Самокат Сыр Маасдам, Тобус Хлеб 4 Злака, Яйцо Куриное, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Frokost: Межениновская Птицефабрика Отбивная с Ананасом и Сыром, ВкусВилл Венигрет, Гречка Отварная. Aftensmad: ВкусВилл Рагу Овощное с Говядиной, Gilde Gilde (Cherry Beer). Snacks/Andet: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Финик. mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|