Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2024
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1443 kcal
|
Fedt: 53,65g | Prot.: 68,30g | Kulhyd.: 174,72g.
Morgenmad: Margarine, Metzgerfrisch Truthahnbrust Gegart, Bauernbrot. Frokost: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Salatgurke. Aftensmad: Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Quarkbällchen, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
2935 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Cykling - 27 minutter, Hvile - 13 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J. Ameland's Vægt Historie
|