Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2024
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1364 kcal
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Fedt: 21,78g | Prot.: 161,81g | Kulhyd.: 125,24g.
Frokost: Kumpf Apfel-Kirsch-Saft, Crusti Croc Salzbrezeln, Äpfel, Banane, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Zwiebeln, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett . Aftensmad: Freshona Passierte Tomaten, Purland Hackfleisch Light, Basmati-Reis. Snacks/Andet: ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Zirkulin Flohsamenschalen. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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