Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2024
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1170 kcal
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Fedt: 39,21g | Prot.: 44,28g | Kulhyd.: 155,39g.
Morgenmad: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Beste Ernte Aprikosen, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Frokost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Beste Ernte Aprikosen, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Edeka Pesto Alla Genovese, Edeka Bio Vollkornspaghetti, Lollo Rosso, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Italienisches Salatdressing. mere..
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3038 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer og 26 minutter, Hvile - 13 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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aufundnieder's Vægt Historie
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