Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2015
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2015:
|
1413 kcal
|
Fedt: 40,21g | Prot.: 53,48g | Kulhyd.: 215,68g.
Morgenmad: овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, вода, Чудо Творожок Воздушный Черника, Яблоко, мед, вода, лимон. Frokost: Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Плов с Курицей, Капустный Салат. Snacks/Andet: Активиа Творожная Натуральная, Сухари, Bio Баланс Йогурт Черника-Злаки. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 3 timer og 10 minutter, Madlavning - 11 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|