Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2024
|
112 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1341 kcal
|
Fedt: 49,86g | Prot.: 72,60g | Kulhyd.: 141,22g.
Morgenmad: Leerdammer Charactere Pikant , Italiamo Prosciutto Cotto , Wasa Vollkorn Roggen. Frokost: Gnocchi Salat mit Rucola und Tomaten. Aftensmad: Dulano Truthahnbrust, Dulano Schwarzwälder Schinken, Lidl Kochhinterschinken, Wasa Vollkorn Roggen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art, Milbona High Protein Pudding Schoko. mere..
|
|
3834 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|