Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2024
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1037 kcal
|
Fedt: 46,57g | Prot.: 53,46g | Kulhyd.: 99,27g.
Morgenmad: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Beste Ernte Aprikosen, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Frokost: Metzgerfrisch Champignonlyoner, Himbeeren, Müller Reine Buttermilch. Aftensmad: Nektarinen, Blauschimmelkäse, Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Edeka Bio Hähnchen Lyoner , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. mere..
|
|
2650 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 36 minutter, Hvile - 13 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aufundnieder's Vægt Historie
|