Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2015
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2015:
|
2393 kcal
|
Fedt: 115,53g | Prot.: 82,31g | Kulhyd.: 260,10g.
Morgenmad: CasanCrem CasanCrem Light, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Arcor Mermelada Light Durazno. Frokost: Aguila Chocolate, Puré de Papa, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Aftensmad: Choripán. Snacks/Andet: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Tortas Fritas. mere..
|
|
2315 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|